23 boi vitamin e len mat duoc khong hay
Bạn đang tìm hiểu về boi vitamin e len mat duoc khong. Dưới đây là những nội dung hay nhất do nhóm damri.edu.vn tổng hợp và biên soạn, xem thêm ở chuyên mục Tâm linh.
Có nên dùng vitamin E dạng uống để bôi mặt? [1]
Nhiều bạn đang rất thắc mắc rằng vitamin E dạng uống có bôi được lên mặt không? Bài viết này Bách hóa XANH sẽ giúp bạn làm rõ vấn đề này nhé!. Vitamin E từ lâu được xem là “thần dược” của chị em phái đẹp
Theo chân Bách hóa XANH giải đáp các thắc mắc này nhé!. Bôi vitamin E lên mặt mỗi ngày giúp da mặt bạn cung cấp một lượng dưỡng ẩm vừa đủ, hạn chế tình trạng da khô, sạm da trong những ngày thời tiết nóng bức.
Việc bạn thoa vitamin E thường xuyên giúp bạn giảm đi tình trạng thâm quầng và bọng mắt đấy!. Theo Thẩm Mỹ Viện SeoulSpa, các thành phần chứa trong vitamin E giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa da
Website chính thức tại Việt Nam [2]
Bôi vitamin E lên mặt hàng ngày là dưỡng da hay hại da?. Dùng vitamin E làm mặt nạ giúp dưỡng da dần sáng khỏe cũng như cấp ẩm cho da thêm căng mọng
Sự phát triển quá mức của melanin đến từ nhiều nguyên nhân, từ nội tiết tố tới môi trường bên ngoài. Riêng việc giúp tăng sắc tố da là một trong những khả năng mà vitamin E được đánh giá cao nhất
Nếu bạn muốn ngăn ngừa nếp nhăn thì vitamin E chính là một lựa chọn tốt. Mang trong mình nhiều chất chống oxy hóa, thoa vitamin E lên mặt giúp tăng cường tuần hoàn máu
Mách chị em cách sử dụng Vitamin E cho da mặt đúng cách [3]
Mách chị em cách sử dụng Vitamin E cho da mặt đúng cách. Vitamin E đã được mệnh danh là “thần dược” trong việc chăm sóc da mặt và ngăn ngừa tình trạng lão hóa da, đặc biệt hơn là trong việc cải thiện tình trạng da mặt hay da tay bị nám
Sản phẩm dù có công dụng tốt thế nào nhưng nếu không biết cách sử dụng sẽ gây ra tác hại.. Vitamin E bôi mặt giúp bổ sung độ ẩm, xóa mờ các nếp nhăn, lấy lại độ đàn hồi, săn chắc và ngừa lão hóa rất tốt
Vitamin E kết hợp với vitamin A còn là những hợp chất ngăn ngừa mụn cực kỳ hiệu quả.. Mách chị em cách sử dụng Vitamin E cho da mặt đúng cách
Bôi vitamin E lên mặt có tác dụng gì? Cách sử dụng vitamin E dạng bôi [4]
Từ ngàn xưa, vitamin E đã biết đến như là loại vitamin thần dược của da. Có tác dụng dưỡng ẩm, chống lão hóa, xóa mờ nám, tàn nhang nên vitamin E là sự lựa chọn của rất nhiều phái đẹp sử dụng qua đường uống để duy trì nhan sắc
Vitamin E được biết đến là chất chống oxy hóa tốt; bao gồm phân tử tocopherol và tocotrienol. Tocopherol là chất có hoạt tính mạnh nhất trong các loại Vitamin E và cũng là loại được phân bổ rộng rãi nhất trong các thực phẩm tự nhiên.
Vitamin E thường ở dạng chất lỏng màu vàng nhạt, có thể tan trong cồn và dầu nhưng lại không tan trong nước.. Để giải đáp cho câu hỏi bôi vitamin E lên mặt có tác dụng gì ; thì chúng ta cần tìm hiểu công dụng của vitamin E đối với da mặt.
Bôi vitamin E lên mặt có tác dụng gì? Cách dùng đúng an toàn [5]
Bôi vitamin E lên mặt có tác dụng gì? Cách dùng đúng an toàn. Bên cạnh việc uống các sản phẩm bổ sung vitamin E thì phái đẹp còn tìm ra một phương pháp dưỡng da khác cũng hiệu quả không kém, đó chính là bôi vitamin E lên mặt.
Bài viết này của Bestme sẽ giúp bạn giải đáp một số thắc mắc xung quanh phương pháp làm đẹp da này. Vitamin E được biết đến là một chất có khả năng chống oxy hóa cực tốt, bao gồm các phân tử tocopherol và tocotrienol.
Vitamin E có dạng chất lỏng màu vàng, có khả năng chống oxy hóa cao. – Vitamin E tự nhiên: Có nhiều trong các loại dầu thực vật, olive, các loại hạt, các loại rau có màu xanh, trứng,..
Hướng dẫn cách bôi vitamin E [6]
Lợi ích của vitamin E trong chăm sóc da đã được nhiều chị em biết đến như dưỡng ẩm, ngăn ngừa tình trạng lão hóa, giảm nám da. Tuy nhiên nhiều người vẫn chưa có cách dùng vitamin E bôi mặt đúng đắn và phù hợp.
Mọi người thường có thể nhận đủ vitamin E từ chế độ ăn uống của họ, nhưng nó cũng có sẵn ở dạng thực phẩm bổ sung và các sản phẩm chăm sóc da.. Vitamin E có tác dụng cho da theo nhiều cách khác nhau
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các sản phẩm có chứa vitamin E có thể giúp dưỡng ẩm cho da. Tuy nhiên vẫn chưa xác định được mối liên hệ giữa lượng vitamin E và độ ẩm của da
[GIẢI ĐÁP] Bôi vitamin E lên mặt có tác dụng gì? Bôi vitamin E lên mặt có bắt nắng không? Bôi vitamin E loại nào, tuần mấy lần? [7]
Chăm sóc da với vitamin E là bí quyết sở hữu làn da đẹp mịn màng và tươi trẻ của nhiều chị em. Tuy nhiên không phải ai cũng biết bôi vitamin E lên mặt có tác dụng gì cũng như bôi vitamin E lên mặt có bắt nắng không, bôi vitamin E loại nào, tuần mấy lần
Với những chị em thường xuyên tìm hiểu về skincare chắc hẳn đã biết rõ lợi ích khi sử dụng vitamin E để dưỡng da. Hai tác dụng nổi bật nhất của vitamin E là dưỡng ẩm và chống lão hóa.
Vì thế, vitamin E thích hợp sử dụng cho da khô, nhất là vào mùa đông.. Làm mờ vết rạn và thâm sẹo: vitamin E có tác dụng bảo vệ và tái tạo lớp màng lipid trên da, giúp làm mờ các vết thâm và rạn da do dậy thì, sinh nở hay tăng cân quá nhanh.
[Giải đáp] Viên uống Vitamin E có bôi mặt được không? [8]
Viên uống Vitamin E có bôi mặt được không, liệu có thực sự tốt như “lời đồn” hay không? Nên bôi vitamin E lên mặt tuần mấy lần để đạt hiệu quả cao nhất? Vitamin E không chỉ là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà còn là một trong những nguyên liệu làm đẹp được rất nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng hiện nay. Vậy ? Câu trả lời sẽ có trong nội dung bài viết dưới đây.
Hiện nay, có hai loại Vitamin E phổ biến được nhiều người sử dụng, đó là:. – Dạng uống: Được tồn tại ở nhiều dạng khác nhau như viên, bột, dầu lỏng
– Dạng bôi: Với loại này, mọi người chỉ cần bôi trực tiếp lên da là Vitamin E sẽ thẩm thấu nhanh chóng vào da.. – Nguồn tự nhiên: Là những vitamin có sẵn trong các loại thực phẩm khác nhau.
Viên uống vitamin E có dùng để bôi lên da mặt được không? [9]
Để trả lời được câu hỏi “Viên uống vitamin E có dùng để bôi lên da mặt được không?”. Đầu tiên, bạn đọc cần hiểu rõ bản chất của vitamin E
Vitamin E không bị phân hủy bởi nhiệt độ cao nhưng sẽ bị phân hủy nhanh chóng bởi tia tử ngoại.. Vitamin E có hai nhóm chính là Tocopherol và Tocotrienol
Còn Alpha Tocopherol là chất có hoạt tính mạnh nhất trong các loại Vitamin E và có nhiều trong các thực phẩm như: bông cải xanh, đậu, hạt hướng dương, măng tây, hay các loại dầu oliu…. Cơ thể chúng ta có thể hấp thụ được vitamin E bổ sung tổng hợp
Cách dùng Vitamin E bôi mặt và những lưu ý khi sử dụng [10]
Cách dùng Vitamin E bôi mặt và những lưu ý khi sử dụng. Vitamin E được xem là thần dược trong chăm sóc sắc đẹp nhờ khả năng tái tạo tế bào, trẻ hoá da
Vitamin E còn được cho rằng có khả năng điều trị tốt hơn so với các loại kem chống lão hóa.. Tuy nhiên, điều mà hầu hết mọi người quan tâm là liệu da dầu có nên bôi vitamin E hay không, bôi vitamin e có tác dụng gì? Mời bạn đọc cùng tìm hiểu cụ thể hơn trong bài viết bên dưới.
Vitamin E còn có đặc tính chống oxy hóa, kháng viêm giúp cải thiện nhiều tình trạng da. Vitamin E được biết đến nhiều nhất nhờ lợi ích đối với sức khỏe và làn da
Hỏi đáp dược sĩ: Có nên bôi Vitamin E để qua đêm không? là thuốc gì? Công dụng & liều dùng Hello Bacsi [11]
Vitamin E đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng hàng rào bảo vệ cho da. Ngoài ra, nó còn là một chất giữ ẩm tuyệt vời, giúp cho làn da mịn và mượt hơn
Vitamin E cũng giúp điều hòa hoạt động của tuyến dầu trên da, giúp da kiểm soát được lượng dầu thừa và không gây bít tắc lỗ chân lông. Bên cạnh đó, Vitamin E có tác dụng rất tốt trong điều trị vết rạn da
Nhìn chung, sử dụng Vitamin E là một trong những phương pháp chăm sóc da vô cùng hiệu quả. Tuy vậy, có nên bôi Vitamin E để qua đêm không lại là vấn đề cần được quan tâm đến
Bôi Vitamin E Lên Da Mặt Có Bắt Nắng Không? Lưu Ý Cần Nhớ [12]
Bôi Vitamin E Lên Da Mặt Có Bắt Nắng Không? Lưu Ý Cần Nhớ. – 4 Giải đáp một số thắc mắc khác về vitamin bôi da mặt
Tuy nhiên không phải ai cũng biết sử dụng vitamin E đúng cách. Nhiều chị em còn thắc mắc về vấn đề bôi vitamin E lên da mặt có bắt nắng không, bôi vitamin E lên mặt tuần mấy lần là hợp lý?
Bạn đọc cùng theo dõi để hiểu hơn về vitamin E nhé.. Bôi vitamin E lên mặt có tác dụng dưỡng ẩm và chống lão hoá da
Bôi vitamin E lên mặt để dưỡng da, chị em nhận được kết quả hơn cả mong đợi! [13]
Bôi vitamin E lên mặt để dưỡng da, chị em nhận được kết quả hơn cả mong đợi!. Vitamin E là dưỡng chất cực kì tốt cho sức khoẻ và còn là trợ thủ đắc lực giúp chị em làm đẹp trên mọi lĩnh vực
Vitamin E ngày nay không chỉ tồn tại trong thực phẩm tự nhiên. Với công nghệ hiện đại, con người đã tổng hợp được dưỡng chất bổ dưỡng này thành dạng viên nang và được sử dụng rộng rãi.
Nhờ khả năng đó mà vitamin E có tác dụng làm chậm quá trình lão hoá da bằng cách bảo vệ các sợi nguyên bào trong da. Nếu vitamin C có khả năng sản xuất collagen thì vitamin E có vai trò bảo vệ cấu trúc collagen, nhờ đó quá trình lão hoá da bị chậm lại, làn da trở nên khoẻ mạnh và săn chắc hơn.
Ngày nào cũng bôi vitamin E được không? [14]
Thắc mắc vấn đề ngày nào cũng bôi vitamin E được không là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm khi có nhu cầu làm đẹp. Là phụ nữ, quan tâm đến vẻ đẹp của mình là điều vô cùng cần thiết
Ở bài viết này, ADIVA sẽ giúp chị em giải đáp tất tần tật các thắc mắc khi làm đẹp với nguyên liệu này.. Trước tiên chúng tôi sẽ giải đáp câu hỏi ngày nào cũng bôi vitamin E được không cho chị em khỏi lăn tăn nữa
Tuy nhiên, khi áp dụng cần phải kiên trì mới có kết quả chăm sóc da như mong đợi.. Ngày nào cũng bôi vitamin E được không, câu trả lời là “Có”
Bôi Vitamin E Lên Mặt Để Qua Đêm Có Tốt Không? Đẹp 24h [15]
Bôi vitamin E lên mặt để qua đêm có tốt không? Đây có phải là vấn đề làm cho chị em làm đẹp “đau đầu”. Bí quyết khỏe đẹp sẽ nhanh chóng giải đáp vấn đề này cho bạn trong bài viết hôm nay!
Với những công dụng nổi trội của Vitamin E trong làm đẹp. Không lạ gì khi chị em thường “apply” vitamin E lên da mặt hằng ngày
Chỉ cần sử dụng sai cách, vitamin E hoàn toàn có thể gây ra những tác hại ngoài ý muốn. Do vậy, có rất nhiều nàng chưa hiểu rõ cách dùng cho lắm
Vitamin E và những tác dụng ‘kỳ diệu’ đối với làn da mà nhiều người chưa biết [16]
Vitamin E mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, làn da. Vitamin E là chất lỏng màu vàng nhạt, tan trong cồn, trong dầu và không tan trong nước
Bên cạnh các loại thực phẩm (mầm ngũ cốc, rau xanh, các loại hạt…), vitamin E thường có trong một số thuốc bổ hoặc thực phẩm chức năng ở dạng lỏng, dung dịch, viên nén, viên nang lỏng, bột pha dung dịch…. Khám phá tác dụng “vi diệu” của vitamin E đối với làn da
Da khô dễ xuất hiện nếp nhăn hơn so với làn da đủ ẩm. Vì vậy, nhờ vào công dụng dưỡng ẩm tuyệt vời mà vitamin E có khả năng ngăn ngừa lão hóa, giảm nếp nhăn và giúp da căng đầy, tươi trẻ hơn.
Bôi Vitamin E Lên Mặt Hàng Ngày Có Tác Dụng Gì? [17]
Bôi vitamin E lên mặt hàng ngày mang lại rất nhiều tác dụng dụng, giúp bạn giữ gìn nhan sắc của làn da. Không chỉ làm sạch vết nám, tàn nhàng, thâm sạm mà còn ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa hiệu quả.
Khám phá công dụng làm đẹp da vi diệu của vitamin E. Vitamin E từ lâu đã được chị em coi là thần dược chăm sóc da
Chỉ sau một thời gian ngắn kiên trì thực hiện, làn da tươi sáng mịn đẹp lên rõ rệt.. Một phương pháp làm đẹp da an toàn, hiệu quả và rẻ tiền đúng không nào? Vậy chị em còn chờ đợi gì nữa mà không mua ngay vitamin E và thoa lên da mặt mỗi ngày.
Cách Uống Và Bôi Vitamin E Đúng Chuẩn Để Da Trắng Mịn Sau 2 Tuần. [18]
Cách Uống Và Bôi Vitamin E Đúng Chuẩn Để Da Trắng Mịn Sau 2 Tuần.. Hướng dẫn cách uống và làm mặt nạ vitamin E đúng chuẩn để da căng mịn, trắng hồng sau 2 tuần.
Tuy nhiên làm thế nào để có thể sử dụng vitamin E một cách tốt nhất thì đó luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm.. Tham khảo bài viết sau để biết cách uống và thoa vitamin E chuẩn xác 100%.
Về nguồn gốc tự nhiên chúng ta thường bắt gặp vitamin E trong các loại thực phẩm, ngũ cốc sử dụng hàng ngày như: lạc, đậu xanh, lúa mạch, ngô, sắn, rau xanh, trái cây, trứng, sữa…. Còn đối với vitamin E có nguồn gốc tổng hợp mọi người dễ dàng mua được tại các hiệu thuốc trên toàn quốc
10 cách chăm sóc da bằng Vitamin E đơn giản hiệu quả tại nhà [19]
Chăm sóc da mặt bằng Vitamin E là là một trong các phương pháp được nhiều chị em phụ nữ tin tưởng lựa chọn. Chính vì vậy để quá trình chăm sóc da của chị em được hiệu quả cao và an toàn đối bài viết này mình sẽ chia sẻ các cách chăm sóc da bằng vitamin E đơn giản hiệu quả tại nhà cho chị em nhé!
Nhờ đặc tính dưỡng ẩm cao, Vitamin E giúp phục hồi độ ẩm cho mọi loại da, đặc biệt là làn da khô. Chỉ cần sau một thời gian áp dụng các cách chăm sóc da bằng vitamin E bạn sẽ thấy làn da trở nên mềm mại, mịn màng trông thấy.
Đặc biệt là khoảng thời gian bạn ngủ, làn da sẽ được vitamin E hydrat hóa chống oxy hóa. Ngoài ra, nó cũng sẽ giúp làn da trở nên căng mịn, đều màu, các vết thâm nám sẽ biến mất nhanh chóng.
Dùng vitamin e bôi mặt hằng ngày như thế nào mới tốt? [20]
Dùng vitamin E bôi mặt chắc hẳn không còn xa lạ gì với các bạn làm đẹp rồi đúng không.?Nhưng dùng vitamin E dưỡng da hằng ngày như thế nào mới tốt? Ai cũng biết hiệu quả từ vitamin E mang lại bạn có thể uống hoặc bôi trực tiếp lên da mặt của mình. Bạn hãy cùng Elipsport tìm hiểu thật cụ thể hơn trong bài viết này.
Không chỉ đóng 1 vai trò là thúc đẩy nuôi dưỡng cho làn da mịn màng và khỏe mạnh thêm, vitamin E còn giúp cải thiện các tình trạng sẹo, thâm, hay thậm chí là các vết bỏng, rạn da nữa. Nó còn được cho là điều trị tốt hơn nhiều so với các loại kem chống lão hóa
Vitamin E được biết là dưỡng chất rất cần thiết cho cơ thể. Nó hỗ trợ cho hệ miễn dịch và giúp tái tạo lại tế bào
Bôi Vitamin E lên mặt có cần rửa lại không? [21]
Bạn đang quan tâm đến vấn đề bôi Vitamin E lên mặt có cần rửa lại không. Những thông tin được chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn, cùng tham khảo ngay bạn nhé.
Nhiều chị em dùng vitamin E để bôi trực tiếp lên mặt, giúp cho da ẩm mượt sáng mịn. Tuy nhiên, bôi Vitamin E lên mặt có cần rửa lại không hiện đang là thắc mắc được rất nhiều người quan tâm
Giải đáp bôi Vitamin E lên mặt có cần rửa lại không?. Trước khi tìm hiểu sâu vào vấn đề chính liệu bôi vitamin e lên mặt có cần rửa lại không? Chúng ta cần biết công dụng của vitamin e trong việc chăm sóc da mặt như thế nào bạn nhé!
Kem vitamin e bôi mặt tốt không? Lưu ý cách dùng tốt nhất [22]
Kem vitamin e bôi mặt tốt không? Lưu ý cách dùng tốt nhất. Vitamin E là loại vitamin chống lại sự oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa da
Thì bài viết này Nubeauty sẽ giúp bạn có câu trả lời ngay nhé.. Với tác dụng làm đẹp của vitamin E các loại kem vitamin E bôi mặt lần lượt ra đời
Nhưng kem vitamin e có bôi mặt được không? Kết quả thật sự tốt? Thì còn tùy thuộc vào loại sản phẩm bạn chọn là gì.. Tuy nhiên đa phần, khi người dùng sử dụng kem vitamin e bôi mặt đều phản hồi là tốt
Bôi vitamin E lên mặt có bắt nắng không? Lưu ý khi dùng vitamin E [23]
Bôi vitamin E lên mặt có bắt nắng không? Đây là nỗi băn khoăn của rất nhiều chị em khi dùng vitamin E để dưỡng trắng, làm mềm da hay chống lão hóa. Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp toàn bộ thắc mắc liên quan đến việc có nên bôi vitamin E lên mặt và liệu nó khiến bạn bắt nắng không.
Theo lý giải, vitamin E bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ ánh nắng mặt trời. Các chất chống oxy hóa có trong vitamin E có thể giúp vô hiệu hóa tác động của các gốc tự do do bức xạ tia cực tím gây ra
Tuy nhiên, chỉ sử dụng vitamin E không giúp bảo vệ da bạn hoàn toàn khỏi ánh nắng mặt trời. Bạn cần sử dụng kem chống nắng và phương pháp chống nắng cơ học để bảo vệ da.
Nguồn tham khảo
- https://www.bachhoaxanh.com/kinh-nghiem-hay/co-nen-dung-vitamin-e-dang-uong-de-boi-mat-1391775#:~:text=Vi%E1%BB%87c%20b%C3%B4i%20vitamin%20E%20d%E1%BA%A1ng,th%E1%BB%9Di%20gian%20d%C3%A0i%20%C4%91%E1%BA%A5y%20nh%C3%A9!
- https://thefaceshop.com.vn/blogs/cach-cham-soc-da/boi-vitamin-e-len-mat-hang-ngay-la-duong-da-hay-hai-da
- https://nhathuoclongchau.com.vn/bai-viet/mach-chi-em-cach-su-dung-vitamin-e-cho-da-mat-dung-cach-46659.html
- https://dangcapphaidep.vn/tin-tuc/boi-vitamin-e-len-mat-co-tac-dung-gi
- https://bestme.vn/blogs/meo-lam-dep/boi-vitamin-e-len-mat-co-tac-dung-gi
- https://www.vinmec.com/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/lam-dep/huong-dan-cach-boi-vitamin-e/
- https://www.omipharma.vn/bai-viet/giai-dap-boi-vitamin-e-len-mat-co-tac-dung-gi-boi-vitamin-e-len-mat-co-bat-nang-khong-boi-vitamin-e-loai-nao-tuan-may-lan
- https://hebora.vn/vien-uong-vitamin-e-co-boi-mat-duoc-khong.html
- https://halampharma.com/vien-uong-vitamin-e-co-dung-de-boi-len-da-mat-duoc-khong-tin205
- https://nangmega.vn/blogs/bi-quyet-lam-dep/cach-dung-vitamin-e-va-nhung-luu-y-khi-su-dung
- https://hellobacsi.com/thuoc/hoi-dap-duoc-si-co-nen-boi-vitamin-e-de-qua-dem-khong/
- https://vivita.vn/vitamin-e-len-da-mat-co-bat-nang.html
- https://giadinh.suckhoedoisong.vn/boi-vitamin-e-len-mat-de-duong-da-chi-em-nhan-duoc-ket-qua-hon-ca-mong-doi-172180308091216448.htm
- https://adiva.com.vn/ngay-nao-cung-boi-vitamin-e-duoc-khong
- https://biquyetkhoedep.net/boi-vitamin-e-len-mat-de-qua-dem-co-tot-khong/
- https://thanhnien.vn/vitamin-e-va-nhung-tac-dung-ky-dieu-doi-voi-lan-da-ma-nhieu-nguoi-chua-biet-1851449005.htm
- https://maihan.vn/boi-vitamin-e-len-mat-hang-ngay-co-tac-dung-gi.html
- https://chiaki.vn/tin-tuc/cach-uong-va-boi-vitamin-e-dung-chuan-de-da-trang-min-sau-2-tuan
- https://saothaiduong.com.vn/cach-lam-trang-da-bang-vitamin-e/
- https://elipsport.vn/tin-tuc/dung-vitamin-e-boi-mat-hang-ngay-nhu-the-nao-moi-tot_10275.html
- https://songkhoevadep.net/boi-vitamin-e-len-mat-co-can-rua-lai-khong/
- https://nubeauty.com.vn/kem-vitamin-e-boi-mat/
- https://her.vn/article/boi-vitamin-e-len-mat-co-bat-nang-khong
