Nước ép cà rốt, tuần uống mấy lần?

Cách Làm Sinh Tố Cà Rốt Với Sữa Tươi Mật Ong Ngon Nhất | Máy Xay Sinh Tố Xay Thịt Bluestone BLB-5335
Cách Làm Sinh Tố Cà Rốt Với Sữa Tươi Mật Ong Ngon Nhất | Máy Xay Sinh Tố Xay Thịt Bluestone BLB-5335

Nước ép cà rốt, tuần uống mấy lần?

GiadinhNet – Tôi nghe nói, nước ép cà rốt làm đẹp da nhưng uống nhiều lại không tốt. Vì sao? Một tuần uống bao nhiêu là vừa?

Quỳnh Hoa (Hà Nội)

Cà rốt là một loại rau rất quý vì có nhiều chất đường, vitamin và muối khoáng. Đặc biệt là vitamin C và caroten là chất tiền vitamin A, khi vào cơ thể sẽ chuyển thành vitamin A rất tốt cho cơ thể. Trong 100g cà rốt có 88g nước, 8g đường, 1.5g protid, 1.2g xenluloza, 43mg canxi, 39mg photpho, 0.8mg sắt, 0.06mg vitamin B1, 0.06mg vitamin B2, 0.4mg vitamin PP, 0.8mg vitamin C và từ 1 đến 9mg–caroten…

Ngoài giá trị dinh dưỡng, cà rốt còn là một vị thuốc tốt chữa được nhiều bệnh. Chất sắt và vitamin A trong cà rốt có tác dụng phòng và chữa thiếu máu. Những người đua ô tô và lái xe vận tải cũng được khuyên nên ăn cà rốt trước khi lái, nhất là những chuyến đi đêm hay các nhà nghiên cứu phải làm việc khuya dưới ánh nắng điện cũng rất cần ăn cà rốt, vì vitamin A có tác dụng trên võng mạc mắt và giúp tăng thị lực. Còn đối với phụ nữ, cà rốt còn có tác dụng làm da hồng hào và mịn.

Tuy nhiên, bạn không nên ăn nhiều vì nếu bạn ăn cà rốt nhiều và thường xuyên, cơ thể sẽ không chuyển hóa hết được beta-caroten. Chất này sẽ ứ đọng lại trong cơ thể gây vàng mắt, vàng da, chán ăn (nhiều người dễ nhầm tưởng là bị bệnh gan), chỉ cần ngừng ăn cà rốt thì các biểu hiện trên sẽ hết. Do vậy, bạn chỉ nên ăn hoặc uống nước ép cà rốt 2-3 lần/tuần với trọng lượng trung bình khoảng 100g cà rốt/lần.

Chuyên gia tư vấn Kim Mai/Báo Gia đình & Xã hội

Da xuất hiện thứ này, coi chừng bệnh tiểu đường

Da xuất hiện thứ này, coi chừng bệnh tiểu đường

Sống khỏe – 1 giờ trước

Trong khi những dấu hiệu điển hình của tiểu đường là khát nước và đi tiểu nhiều hơn, một dấu hiệu trên da cũng có thể cảnh báo bạn có nguy cơ mắc căn bệnh này.

Chủ quan, cụ ông 85 tuổi ở Hải Phòng phải tháo bỏ nửa bàn chân

Chủ quan, cụ ông 85 tuổi ở Hải Phòng phải tháo bỏ nửa bàn chân

Y tế – 3 giờ trước

GĐXH – Trước khi đến bệnh viện thăm khám, người bệnh có biểu hiện đau tê bàn chân, đau tăng nhiều khi vận động. Tiếp đó, đầu ngón chân người bệnh xuất hiện tím, mất cảm giác, chảy dịch đục, bốc mùi hôi. Người bệnh tự dùng thuốc, thay băng tại nhà nhưng không thuyên giảm.

Món ăn cực rẻ tiền, có nhiều tại Việt Nam, là bí quyết kéo dài tuổi thọ của người Nhật

Món ăn cực rẻ tiền, có nhiều tại Việt Nam, là bí quyết kéo dài tuổi thọ của người Nhật

Sống khỏe – 4 giờ trước

Nhật Bản nổi tiếng là đất nước mà người dân có tuổi thọ trung bình thuộc top cao nhất thế giới. Bí quyết sống thọ, sống khoẻ của người Nhật đến từ nền tảng ăn uống, sinh hoạt khoa học.

Lưu ý trong điều trị gout để bệnh nhanh giảm và hạn chế tái phát

Lưu ý trong điều trị gout để bệnh nhanh giảm và hạn chế tái phát

Bệnh thường gặp – 6 giờ trước

Gout là một trong những bệnh lý xương khớp phổ biến hiện nay, đặc trưng bởi những cơn đau khớp dữ dội, sưng tấy. Vậy phải làm sao để bệnh giảm nhanh chóng và ít tái phát?

Cô gái ngất xỉu vì chủ quan ăn khoai tây mọc mầm, chuyên gia chỉ rõ 3 tác hại đáng sợ rất nhiều người không biết

Cô gái ngất xỉu vì chủ quan ăn khoai tây mọc mầm, chuyên gia chỉ rõ 3 tác hại đáng sợ rất nhiều người không biết

Sống khỏe – 6 giờ trước

GĐXH – Ăn khoai tây mọc mầm, nhẹ có thể bị ngộ độc thực phẩm, nặng hơn có nguy cơ ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương, thậm chí có thể gây chết người.

Ba món ăn mà nhiều người Việt mê tít làm mỏng dạ dày, tăng nguy cơ ung thư

Ba món ăn mà nhiều người Việt mê tít làm mỏng dạ dày, tăng nguy cơ ung thư

Sống khỏe – 8 giờ trước

Theo chuyên gia, việc ăn quá cay, quá chua, quá mặn là bộ 3 sở thích khi ăn của nhiều người Việt. Tuy nhiên, những sở thích ăn uống này lại vô tình làm mỏng dạ dày.

Một số loại trà có thể làm giảm trào ngược axit

Một số loại trà có thể làm giảm trào ngược axit

Sống khỏe – 10 giờ trước

Trào ngược axit là tình trạng rất thường gặp, gây ợ nóng, khó chịu… Những triệu chứng này có giảm bớt khi dùng một số loại trà thảo mộc.

Mát xa xoang vùng mặt giảm ngạt mũi, khó thở do viêm xoang

Mát xa xoang vùng mặt giảm ngạt mũi, khó thở do viêm xoang

Bệnh thường gặp – 13 giờ trước

Viêm xoang gây tình trạng các xoang bị tắc, nghẽn có thể gây khó thở, mệt mỏi. Để giảm nhanh triệu chứng này, bạn có thể mát xa nhẹ nhàng các xoang trên khuôn mặt.

9 dấu hiệu để nhận biết phụ nữ bị trầm cảm sau sinh

9 dấu hiệu để nhận biết phụ nữ bị trầm cảm sau sinh

Sống khỏe – 14 giờ trước

GĐXH – Trầm cảm sau sinh gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng. Vậy cần dựa vào những dấu hiệu nào để nhận biết phụ nữ sau sinh mắc bệnh trầm cảm. Cùng tham khảo bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về căn bệnh này.

Bấm khuyên ở vành tai, cô gái 18 tuổi gặp di chứng nặng

Bấm khuyên ở vành tai, cô gái 18 tuổi gặp di chứng nặng

Y tế – 23 giờ trước

Sau 2 ngày bấm khuyên ở vành tai trái, chị P. (18 tuổi) bị sốt, đau nhiều, chảy mủ vàng ở vết thương.

Một số loại trà có thể làm giảm trào ngược axit

Một số loại trà có thể làm giảm trào ngược axit

Sống khỏe

Trào ngược axit là tình trạng rất thường gặp, gây ợ nóng, khó chịu… Những triệu chứng này có giảm bớt khi dùng một số loại trà thảo mộc.

Bạn đang xem bài viết: Nước ép cà rốt, tuần uống mấy lần?. Thông tin do damri.edu.vn chọn lọc và tổng hợp cùng với các chủ đề liên quan khác.

Similar Posts