9 cách làm nước ép giảm cân nhanh, da dẻ mịn màng chị em nên biết

2 LOẠI NƯỚC ÉP HOA QUẢ GIÚP GIẢM MỠ BỤNG HIỆU QUẢ – 2 BEST JUICE TO LOSE BELLY FAT
2 LOẠI NƯỚC ÉP HOA QUẢ GIÚP GIẢM MỠ BỤNG HIỆU QUẢ – 2 BEST JUICE TO LOSE BELLY FAT

Quý khách vui lòng cho biết Địa Chỉ Nhận Hàng để biết chính xác thời gian giao hàng

Địa chỉ đã chọn:

Đóng

Hãy chọn địa chỉ cụ thể để chúng tôi cung cấp chính xác thời gian giao hàng và tình trạng hàng.

Dùng nước ép trái cây mỗi ngày, không những giúp bạn giảm cân hiệu quả, giảm mỡ bụng mà còn có một làn da đẹp. Hãy cùng Điện máy XANH vào bếp để làm một số loại nước ép giảm cân hiệu quả bạn nhé!

Công dụng của quả cà chua:

Cách làm nước ép cà chua:

Cà chua rửa sạch rồi lột vỏ, bỏ vào máy xay sinh tố với 1 ít mật ong, sữa tươi không đường là đã có một ly sinh tố cà chua ngon tuyệt vời.

Công dụng của dưa leo:

Ngoài tác dụng trị viêm loét dạ dày, dưa leo còn được nghiên cứu là có khả năng loại bỏ chất độc, giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Cách làm nước ép dưa leo:

Cực kì đơn giản và không mất thời gian của bạn, chỉ cần rửa sạch dưa leo và bỏ vào máy xay cùng một ly nước lọc, có thể thêm ít đường để dễ uống hơn.

Công dụng của khổ qua:

Theo nghiên cứu, trong khổ qua có chứa nhiều chất dinh dưỡng, nhiều gấp 2 lần beta – carotene có trong bông cải xanh, gấp đôi lượng canxi trong rau bina (rau chân vịt), hai lần potassium của chuối, các vitamin C, B1, B2, B3, phốt pho và chất xơ.

Cách làm nước ép khổ qua:

Cách 1 (nước ép khổ qua): Lấy khổ qua bỏ ruột bên trong rồi đem bỏ vào máy xay, cho thêm ít nước lọc sau đó lọc cặn lấy nước và uống ngay sau khi tập thể dục.

Cách 2 (làm trà khổ qua): Rửa sạch khổ qua, để nguyên trái cắt thành lát mỏng, bạn có thể phơi nắng hoặc rang bằng chảo đến khi khô lại, cất vào hộp đậy nắp kín. Khi sử dụng chỉ cần cho một lượng nhỏ dùng cùng nước sôi như uống trà.

Công dụng của cà rốt:

Cách làm nước ép cà rốt giảm cân:

Cà rốt bạn rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành từng khúc cỡ 2 – 3 cm, sau đó cho vào máy ép lấy nước cốt, có thể cho ít đường để bạn dễ uống hơn.

Công dụng của dưa hấu:

Cách làm nước ép dưa hấu:

Bước 1: Dưa hấu mua về gọt vỏ và cắt miếng (có thể cắt theo ô vuông bàn cờ hay miếng tam giác tuỳ ý).

Bước 2: Sau đó bỏ dưa hấu vào máy ép trái cây và ép nhuyễn lấy nước cốt, bạn có thể thêm ít đường và vài lát chanh để có vị ngon hơn khi thưởng thức.

Công dụng của táo:

Giảm cân bằng táo xanh là một trong những bí quyết giảm cân nhanh được các sao Việt ưa chuộng. Bạn nên uống nước ép táo mỗi ngày:

Khi duy trì thói quen này sẽ giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh, săn chắc hơn trong vòng 1 tháng.

Công dụng của bưởi:

Cách làm nước ép bưởi giảm cân:

Để tránh vị đắng, bạn cần loại bỏ hạt trước khi cho vào máy xay sinh tố. Cho 2 muỗng mật ong để tạo vị ngọt tự nhiên và tăng hiệu quả làm đẹp da (tuyệt đối không nên cho đường).

Công dụng của bí đao (bí xanh):

Thực hiện món nước ép bí đao:

Bước 1: Bạn chỉ cần lấy bí đao, rửa sạch, loại bỏ hạt, gọt vỏ rồi luộc lên.

Bước 2: Cho nguyên liệu vào máy ép lấy nước. Khi uống bạn chỉ cần thêm đường và muối vào khuấy đề, bạn có thể uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe.

Công dụng của quả nho:

Cách làm nước ép nho bổ dưỡng:

Bước 1: Bạn cho 200 – 300gr nho, đường và một ít nước lọc vào máy xay.

Bước 2: Lọc lấy nước ép, vắt thêm ít chanh và đá tùy theo khẩu vị của bạn.

Đối với một số bệnh, uống nước ép quả tươi sẽ có hại.

Nhiều loại nước ép sẽ gây hại nếu uống chung với thuốc:

Có một số quan điểm cho rằng dùng máy ép để lấy nước thì các vitamin sẽ bị phá hủy trong quá trình vận hành máy, nhưng chỉ đúng đối với những máy ép thế hệ cũ. Tuy nhiên, vắt bằng tay thì lượng vitamin vẫn bị hao hụt vì nước hoa quả tiếp xúc với không khí nhiều.

Bạn nên uống nước ép hoa quả 30 – 40 phút trước bữa ăn hoặc giữa 2 bữa ăn. Nếu uống nước ép quá ngọt sau bữa ăn trưa có thể làm tăng quá trình lên men trong ruột và gây đau bụng.

Bạn nên uống nước ép ngay sau khi chế biến. Chỉ cần để một thời gian ngắn dù đã bảo quản trong tủ lạnh thì cũng làm giảm giá trị dinh dưỡng của nước ép.

Tham khảo thêm nhiều mẫu máy sinh tố tại Điện máy XANH để làm nước ép nhanh hơn:

Xem thêm:

Mong rằng qua bài viết này sẽ giúp bạn chọn được loại nước ép giảm cân phù hợp, và hãy nhanh tay làm để thưởng thức giúp bạn có một vóc dáng săn chắc, một làn da trắng mịn cho chị em phụ nữ nhé!

Bạn có làm được hướng dẫn này không?

Đang xử lý… Vui lòng chờ trong giây lát.

Bạn đang xem bài viết: 9 cách làm nước ép giảm cân nhanh, da dẻ mịn màng chị em nên biết. Thông tin do damri.edu.vn chọn lọc và tổng hợp cùng với các chủ đề liên quan khác.

Similar Posts